Hebrew
בָּנוּ אֲנָחָה, צוּר רְאֵה נַפְשֵׁנוּ כִּי שָׁחָה, וְשִׁבְעָה עָשָׂר בְּתַמּוּז הֲפֹךְ לָנוּ לְשָׂשׂוֹן
וּלְשִׂמְחָה. קָשִׁינוּ עֹרֶף וְרַבְּתָה בָנוּ אָסוֹן, לָכֵן נִתַּנּוּ לִמְשִׁסָּה וּרְפָשׁוֹן, רְאֵה
יְהֹוָה וְחַלְּצֵנוּ מֵאָסוֹן, וְשִׁבְעָה עָשָׂר בְּתַמּוּז הֲפֹךְ לָנוּ לְשִׂמְחָה וּלְשָׂשׂוֹן.
שׁוּבֵנוּ שׁוֹכֵן רוֹמָה, וְקַבֵּץ נְפוּצוֹתֵינוּ מִקְצוֹת אֲדָמָה, תֹּאמַר לְצִיּוֹן קוּמָה,
וְשִׁבְעָה עָשָׂר בְּתַמּוּז הֲפֹךְ לָנוּ לְיוֹם יְשׁוּעָה וְנֶחָמָה.
וּלְשִׂמְחָה. קָשִׁינוּ עֹרֶף וְרַבְּתָה בָנוּ אָסוֹן, לָכֵן נִתַּנּוּ לִמְשִׁסָּה וּרְפָשׁוֹן, רְאֵה
יְהֹוָה וְחַלְּצֵנוּ מֵאָסוֹן, וְשִׁבְעָה עָשָׂר בְּתַמּוּז הֲפֹךְ לָנוּ לְשִׂמְחָה וּלְשָׂשׂוֹן.
שׁוּבֵנוּ שׁוֹכֵן רוֹמָה, וְקַבֵּץ נְפוּצוֹתֵינוּ מִקְצוֹת אֲדָמָה, תֹּאמַר לְצִיּוֹן קוּמָה,
וְשִׁבְעָה עָשָׂר בְּתַמּוּז הֲפֹךְ לָנוּ לְיוֹם יְשׁוּעָה וְנֶחָמָה.
Sephardi
banu anachah, tzur re'eh nafsheinu ki shachah, veshiv'ah asar beTammuz hafoch lanu lesason
ulesimchah. Kashinu oref verabbtah vanu ason, lachen nitannu limshissah urfashon, re'eh
Adonai vechalltzeinu me'ason, veshiv'ah asar beTammuz hafoch lanu lesimchah ulesason.
Shuvenu shochen romah, vekabetz nefutzoteinu miktzot adamah, tomar leTziyon kumah,
Veshiv'ah asar beTammuz hafoch lanu leyom yeshu'ah venechamah.
ulesimchah. Kashinu oref verabbtah vanu ason, lachen nitannu limshissah urfashon, re'eh
Adonai vechalltzeinu me'ason, veshiv'ah asar beTammuz hafoch lanu lesimchah ulesason.
Shuvenu shochen romah, vekabetz nefutzoteinu miktzot adamah, tomar leTziyon kumah,
Veshiv'ah asar beTammuz hafoch lanu leyom yeshu'ah venechamah.
English
our souls have been bowed low – and turn our Seventeenth of Tammuz into gladness and joy. We have been obstinate and many calamities have met us; and so we have been yielded up to the plunder, have been pushed into the mud. See, LORD, and release us from disaster – and turn our Seventeenth of Tammuz into joy and gladness. Turn to us, You who reside on High, and gather in our scattered ones from the very ends of the earth. Say to Zion, “Come, get up,” – and turn our Seventeenth of Tammuz to a day of salvation and comfort.